具体路线：1,出广州-鹤山市鹤城镇：吉山村西行到科韵路，南下到新溶路，西行至工业大道，沿西北向到鹤洞大桥，过桥后向西南方向直走，到南港立交桥处转西，穿佛山市区上国道325；总路程约100公里；
2,沿325国道从鹤城镇--开山市--恩平市；总路程约100公里；
3,沿325国道从恩平市--阳江市--阳西县；总路程约100公里；
4,沿325国道从阳西县--电白县，转省道S291到茂名市，总路程约95公里；
5,从茂名市经S291和S372向西到化州市，上国道207南下至终点良光镇，总路程约55公里。
具体住宿可以就近在每天的终点城市找安全干净的宾馆就行。
我今年买的车，也算新手，夏天时就从连云港--青岛--泰安--临沂--连云港，900多公里，8天时间。你每天算15公里1小时的速度，除去吃饭，骑个7小时没问题，一天差不多100公里，你用5天时间肯定能到，没什么问题的。
更多回答：我查了下，从吉山村到良光镇，走325国道计422公里。按每天8小时骑行85公里。胜算很大。你的赞助人用心良苦。出发前体检一下；心肺功能要正常，腿部正常。最好选用山地车。带上雨披，头灯，背部反光条。沿途补给按平常习惯，适当增加奶或奶制品。心态平和..祝你成功。
更多回答：一天去掉休息什么的，差不多有10个小时的时间骑行，那么一个小时10公里的速度，我是觉得很休闲，但是500公里的路程要有很好的体力才行。我的话，体力一般，20公里的速度，骑60公里就会累。
路线推荐用谷歌地图搜索一下，休息什么的不是有车吗，食物，水，睡袋什么的都放车上，晚上找不到地方就露宿，人多也还是安全的。
更多回答：前2天骑多点，因为从第三天开始屁股就有剧烈的反应，应该休息的，第四天开始正常骑就可以了。。。
第1天130公里
第二天120公里
第三天80公里，多玩点景点
第四天90公里
第五天80公里
这样的节奏新手都是可以接受的呢。。。前2天时兴奋期多骑点，以后再路上就是享受在路上的景色了
参考资料：齐悦单车工坊
更多回答：事先做好准备 想好一切可能发生的 还有你原来骑过这么远吗？ 没有的话 估计你能坚持的第三天就很不错了 没什么多说的 自己体会吧 还有什么不详细的也可以问我